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En la prevención de riesgos laborales, la fatiga es uno de los problemas más frecuentes y a la vez menos visibles. Se manifiesta en diferentes formas —mental, visual y física— afectando tanto a la seguridad laboral como al bienestar integral de las personas trabajadoras.

La Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales establece que el empresario debe garantizar la seguridad y salud de su plantilla en todos los aspectos relacionados con el trabajo. Esto incluye la gestión de riesgos derivados de la carga mental, el uso intensivo de pantallas o las exigencias físicas que pueden derivar en agotamiento.

Fatiga mental: el peso invisible de la carga cognitiva

Según la NTP 445, la fatiga mental es la disminución temporal de la eficiencia funcional mental y física, ligada a la intensidad y duración de las tareas. Se manifiesta en:

• Mayor número de errores.
   
• Bloqueos o lapsus en la atención.
   
• Dificultad en la toma de decisiones.
   

Este tipo de fatiga suele asociarse a trabajos con alta carga de información, presión de tiempo y multitarea. Además, guarda relación con el absentismo de corta duración, ya que el organismo busca descanso inmediato.

Fatiga visual: la huella de las pantallas en los ojos

La NTP 1150 advierte que la fatiga visual o “síndrome de fatiga ocular” es común en entornos con pantallas de visualización. Sus síntomas incluyen:

• Picor, ardor o sequedad ocular.
   
• Visión borrosa o doble.
   
• Dolores de cabeza y cervicalgia.
   

La exposición continuada a pantallas sin condiciones ergonómicas adecuadas puede derivar también en problemas como el síndrome visual informático o el ojo seco. El Real Decreto 488/1997 obliga a evaluar y corregir estos riesgos en los puestos con equipos que incluyan pantallas.

Agotamiento físico: cuando el cuerpo dice basta

La fatiga física se traduce en disminución de la capacidad de resistencia del organismo tras un esfuerzo prolongado. En muchos casos, se ve agravada por posturas mantenidas y sedentarismo prolongado, que hoy en día afectan tanto a trabajos manuales como de oficina.

Los trastornos musculoesqueléticos asociados —como cervicalgias, tendinitis o lumbalgias— son reconocidos en la normativa española (RD 487/1997 sobre manipulación de cargas y RD 486/1997 sobre lugares de trabajo) como riesgos que deben ser prevenidos con medidas organizativas y ergonómicas.

Europreven: compromiso con la salud integral

La fatiga en cualquiera de sus formas no debe normalizarse. En Europreven promovemos medidas preventivas que abarcan la organización de tiempos, la ergonomía visual y postural, y la sensibilización sobre hábitos saludables, con perspectiva inclusiva y humana.

Reforzar la prevención es proteger no solo la seguridad laboral, sino también el bienestar físico y emocional de todas las personas trabajadoras.